Ingredientes:
(Para 4 personas)
- 300 gramos de arroz
- Una sepia de 500 gramos más o menos
- 300 gramos de ramos de brócoli
- Una cebolla tierna
- Un diente de ajo
- Un tomate maduro
- 1.100 ml de caldo de pescado o agua
- Una cucharadita de pimentón
- Unas hebras de azafrán de pelo
- Perejil
- Aceite de oliva
- Sal
Preparación:
En una cazuela de barro calentáis un chorro de aceite y sofreís la cebolla picada y el ajo. Cuando estén sofritos, añadís el tomate rallado y un poco de sal, dais unas vueltas y añadís los ramitos de brócoli y la sepia limpia y troceada.
Otras vueltas e incorporáis el arroz. Seguís sofriendo hasta el que arroz esté transparente. Ahora, le agregáis el pimentón y movéis hasta que esté integrado.
Hasta aquí podéis dejarlo preparado a falta del caldo y el azafrán y de probarlo de sal.
Para terminarlo, le añadís el caldo, las hebras de azafrán y comprobáis que no le falte sal. Lo dejáis cocer a fuego fuerte unos 20 minutos. Cuando esté listo, le ponéis un poco de perejil picado por encima.
Observaciones:
Podéis cambiar el brócoli por coliflor o ponerle ambos.
Si no tenéis caldo de pescado y usáis agua, que sea embotellada.
La cazuela de barro no es imprescindible.
1 comentario:
mas sano imposible!
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